Lehrsätze zur Atmung von Dr. Galina Schatalowa

Ärztin, Biologin und Forscherin

Unter den Lebensbedürfnissen des Menschen ist die Atmung das Wichtigste.
Mit dem ersten Atemzug beginnt das Leben, mit dem letzten endet es.

Ohne Wasser kann der Mensch einige Tage leben, ohne Nahrung Wochen und Monate,
ohne Bewegung Jahre. So kann er ohne Atmung nur Sekunden überleben, im besten Fall Minuten.

Der Blutkreislauf, die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen und der Wärmehaushalt hängen mit der Atmung zusammen. Strukturiertes Wasser, das mit Kräutern ngereichert ist, senkt die Körpertemperatur.

Auf den Genuss von gewöhnlich kaltem Wasser reagiert in der Wüste die Schleimhaut des Mundes augenblicklich mit einem heftigen Durst.

Schon ein gewöhnlicher Stein oder eine Rosine im Mund, reichte schon aus um die Absonderung von Speichel hervorzurufen, welcher eine natürliche strukturierte Flüssigkeit ist, und schon lässt der Durst nach. Den gleichen Effekt erhält man mit einem heißen Kräutertee. Grüner Tee mit Honig kühlt die Haut ab.

Der künstliche Mensch verbraucht beinahe fünfmal so viel Nahrung wie der Mensch der Vernunft. Da der Inhalt unseres Magens begrenzt ist, müssen nach den üblichen Vorstellungen die Nahrungsmittel „optimiert“ bzw. die Nährstoffe konzentriert werden.

Im Ergebnis werden die natürlichen Eigenschaften der Nahrungsmittel vollständig vernichtet. Bekanntlich stößt die lebende Materie totes Gewebe ab.
Wenn der Mensch die Natur an einer Stelle vergiftet, kann er nicht damit rechnen, dass sie an einer anderen Stelle sauber bleibt.

Die systematische Überfütterung der Menschen, noch dazu mit so genannten optimierten Lebensmitteln, die eine industrielle Verarbeitung durchlaufen haben, führt zu den bekannten Zivilisationskrankheiten.

Diese Nahrungsmittel bewirken einen erhöhten Energiedurchfluss durch die Gewebe unseres Organismus, was eine Verschmutzung dieser Gewebe zur Folge hat und die Effektivität des Selbstregulierungsmechanismus schwächt.

Ein geringer Energieverbrauch, bedingt durch Bewegungsmangel, ist nicht weniger schädlich als ein zu hoher Verbrauch, weil das ebenso zu einer „Versumpfung“ der Gewebe führt und zur Störung des Mechanismus der Selbstregulierung.

Merksätze zur Tiefenatmung

(Dr. Galina Schatalowa)

Manche Menschen empfinden ein einfaches Anhalten des Atems beim Einatmen und vor allem beim Ausatmen als spontane Krampfreaktion.

Das ruft einen erhöhten Blutdruck hervor und eine Übererregung des zentralen Nervensystems, was nicht nur zur Schlaflosigkeit führen sondern auch unliebsame Folgen haben kann.

Das sollten Menschen bedenken, die an Neurasthenie oder Bluthochdruck leiden.
Sie sollten das Anhalten des Atems nach dem Ausatmen vermeiden und einfach einatmen, die Luft nach dem Einatmen anhalten und dann ausatmen.

Eine vollständige rhythmische Atmung unterstützt die Klarheit des Denkens und die Konzentration.

Sie befähigt den Menschen, seine ganze Aufmerksamkeit auf ein Objekt oder eine Beschäftigung zu konzentrieren, sei es nun Lesen, Kopfrechnen oder jede andere Form intellektueller Tätigkeit.