Richtig bewegen will gelernt sein!

Bewegungskoordination bedeutet, dass alle Knochen, Bänder und Muskeln
unter der Regie des Gehirns zu einem optimalen Bewegungsablauf zusammenfinden.

Koordination, Haltung und Bewegung mit Zilgrei und Spiraldynamik

Schwerpunkte des Workshops sind:

 Körpergerechtes Aufgerichtetsein 
 
Ganzheitliche Verknüpfung von Haltung, Bewegung und Wahrnehnung
  
Ausbau von naturgemäßen Bewegungsmustern auf den Grundlagen
der Zilgrei-Selbsthilfe-Methode und der Spiraldynamik
 
Wirkung der Körpersprache auf Mitmenschen
 

Ziele des Workshops sind:

Verständnis wecken für den Aufbau und die Funktionsweise des Bewegungsapparates. 
TeilnehmerInnen befähigen, die Körperhaltung und Körperbewegung koordinieren zu können.  
Erreichen eines individuellen Wohlbefindens,
Stärkung der inneren Lebensvorgänge. 
Wahrnehmung des eigenen Körpers in der Bewegung
Erlernen von praktischen Übungen zur selbständigen Anwendung. 
Erkennen und spüren der körpereigenen Signale. 
Haltungsmuster erkennen und diese zweckmäßig im Alltag einsetzen  
Anleitung zur korrekten Ausübung der Selbstbehandlung.